Aquagym, Body Pump, Zumba : 3 programmes de fitness

Auteur : Bruno Chauzi Body Pump et Zumba sont des exemples de programme de fitness.Fitness signifie forme physique. Un programme de fitness s'appuie sur une méthode de musculation visant à retrouver, entretenir ou améliorer sa condition physique. Quand il y a un contrôle cardiaque durant l'effort, les exercices de fitness s'inspirent de la méthode …

BodyPump : vidéos, cours, concept et infos

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Le BODYPUMP est un cours pour toutes les personnes qui souhaitent s'affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, le BODYPUMP permet un entraînement complet du corps. Vous brulerez plusieurs centaines de calories.

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RPM – Le cours de vélo indoor – Les Mills

Le RPM est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d'impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour ...

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LES MILLS GRIT Strength – Entraînements HIIT – Les Mills

LES MILLS GRIT Strength est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d'exercices d'haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux. LES MILLS GRIT Strength combine du HIIT à la pointe ...

Fitness : j'ai testé le Body Pump de Les Mills

Sculpter sa silhouette sans "gonfler", c'est la promesse du Body Pump, un concept Les Mills qui cartonne en salle de fitness. J'ai testé pour vous. Le running, le vélo, la zumba... Autant d'activités qui font transpirer et brûler des calories. Oui mais voilà, ces activités qui élèvent le rythme cardiaque ne suffisent pas à elles-seules ...

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Formation LES MILLS BODYPUMP

Cette formation en presentiel est la 1ère étape du cursus d'apprentissage LES MILLS pour enseigner le programme BODYPUMP. Encadré par nos trainers nationaux, vous apprendrez les bases pour enseigner en toute sécurité le programme selon les standards de qualité internationaux définis par LES MILLS : structure de l'entraînement ...

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Body Pump : cours Les Mills pour se renforcer avec un …

Le Body Pump est un cours de fitness avec du matériel. Vous utiliserez des poids libres ( barres, disques ou haltères) au cours de votre séance de coaching. Bien qu'il soit possible, au début, de se renforcer sans matériel (au poids de corps ), la progression est limitée. Vos fessiers ont l'habitude de supporter votre poids au quotidien.

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The Mills family has long had athletic blood pumping through their veins. Phillip Mills is the second generation to drive the family business and he believes authenticity is the reason BODYPUMP became so popular so fast. When Phillip's father, Les Mills, opened the first 'Les Mills World of Fitness' gym in Auckland in 1968, most of …

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Le Body Pump : définition, exercices, bienfaits de cette …

Le Boby Pump est une méthode d'entraînement créée par la société néo-zélandaise LesMills en 1990. Et à l'origine de LesMills, un athlète olympique, Leslie Roy Mills reconverti en ...

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Le Body Pump™, c'est le cours Les Mills le plus ancien et le plus populaire ! Équipez d'une barre lestée et de poids libres, vous musclerez l'ensemble de votre silhouette en reproduisant des exercices tels que …

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BodyPump™, présentation et conseils pour les débutants

Avec une pratique régulière, vous retiendrez les noms des mouvements et quels muscles travaillent. Équipement pour le BodyPump™ Lors d'une séance d'entraînement BodyPump™, vous aurez besoin d'une barre à disques avec des poids, un banc (step) et un tapis. Le step est utilisé pour les exercice de poitrine et de triceps.